Manzana con Romero

¿Alguna vez has escuchado que comer una manzana al día te aleja del médico?... No creo que esté mal. Ni siquiera es una exageración. Pero algo que significa mucho, sobre todo después de conocer todos los beneficios de esta maravillosa fruta.

La propiedad más importante de la manzana es su potente efecto antioxidante. Este efecto no solo beneficia al organismo en su conjunto, sino que también puede cuidar el cerebro y protegernos de enfermedades neurodegenerativas.

Las manzanas también cuidan nuestro corazón y el sistema cardiovascular

en general, reducen la presión arterial alta, reducen los niveles de colesterol en la sangre y ayudan a almacenar grasa en las arterias.

Si sufres de hígado graso, las manzanas pueden ayudarte. Gracias a sus flavonoides, ayudan a restaurar y hacer que tu hígado esté saludable. Las manzanas también son una de las frutas antiinflamatorias más poderosas. Se sabe que combate cualquier inflamación presente en el cuerpo. Hablemos un poco del romero.

Ya hemos mencionado que las manzanas son buenas para el cerebro, al igual que el romero.

Esta planta aumenta la memoria y la concentración. El romero tiene diferentes propiedades para diferentes partes del cuerpo. Tiene propiedades digestivas que facilitan la eliminación de los gases acumulados en el tubo digestivo

Es por esto que consumir esta hierba es muy bueno para tratar la hinchazón y los fenómenos meteorológicos. Beber después de las comidas cuando se necesiten infusiones para mejorar la digestión o para eliminar gases del tubo digestivo. Ahora que conoces los beneficios de ambos ingredientes, conoce las recetas con manzana y romero.

INGREDIENTES:

• 1 manzana
• Media cucharada de Romero seco o una ramita de romero fresco.
• 300 mililitros de agua

PROCEDIMIENTOS:

Primero, lava las manzanas, córtalas en cuadrados y quítales el corazón. El romero fresco también necesita ser lavado. A continuación, pon las manzanas en una olla con agua y ponla al fuego.

Cuando hierva, agregue el romero y reduzca el fuego, cubra la olla y cocine a fuego lento durante unos 5 minutos, luego deje la tapa puesta para que se enfríe. Cuando ya esté a una temperatura agradable, cuela y sirve.

Si lo quieres más dulce, puedes hacerlo con miel o tu edulcorante favorito. Este té tiene un rico sabor que vale la pena probar. Recuerde, cuanto más dulce sea la manzana, más agradable será. Dado que el romero tiene un efecto calmante, se recomienda tomarlo por la noche, justo antes de acostarse.