Tanto si sufres de insomnio como si no, existen remedios caseros saludables y deliciosos para ayudarte a dormir mejor y mejorar la calidad de tu sueño: Oliva.
En este sentido, el magnesio activa el sistema nervioso parasimpático. El calcio regula los neurotransmisores y ayuda al cerebro a producir melatonina y renina.
La vitamina B6, que se asocia con síntomas de depresión y trastornos del estado de ánimo, participa en la síntesis de varios neurotransmisores. El triptófano tiene grandes beneficios para el organismo y su deficiencia puede afectar negativamente al estrés, la ansiedad y el insomnio.
Pero además de ayudarte a conciliar el sueño, las aceitunas tienen muchos otros beneficios. Estimula las hormonas que envían una sensación de saciedad al cerebro. Combate hasta un 20% de las arrugas por su composición en ácido oleico y vitamina E. Facilitan la digestión. 25% mejor memoria.
Los beneficios de comer aceitunas son muy amplios, desde la salud del cerebro y el corazón hasta la belleza de la piel y el cuerpo, atribuidos a las inyecciones de nutrientes que se inyectan en el cuerpo.